Por Sinai Peña
Como cada año hay una variedad de dudas que surgen en nosotros y este año no fue la excepción, te mostramos cuales fueron en el 2023 y sus respuestas.
- Lavado diario del cabello: Depende de la textura, nivel de grasa y tratamiento. Es importante no eliminar por completo los aceites naturales del cuero cabelludo.
- Prevención de la artritis: Aunque común en adultos mayores, no es inevitable. Mantener un peso saludable, hacer ejercicio, cuidar las articulaciones y llevar una dieta balanceada puede ayudar a reducir el riesgo.
- Daño por consumo de alcohol: Incluso cantidades moderadas están relacionadas con problemas de salud. Reducir la ingesta, alternar con agua, tomar descansos de alcohol y mantener límites claros pueden ayudar.
- Siesta para compensar el sueño perdido: Puede ayudar a mejorar el estado de alerta, pero no reemplaza completamente el sueño nocturno de calidad.
- Congestión crónica: Puede ser debido a resfriados, alergias o problemas anatómicos nasales. Enfoques médicos y cambios en el entorno pueden proporcionar alivio.
- Alimentación durante un resfriado: Alimentos hidratantes, nutritivos y reconfortantes, como la sopa de pollo, pueden ayudar a combatir infecciones.
- Problemas para dormir con la edad: El envejecimiento, cambios hormonales y condiciones médicas pueden afectar el sueño, pero hay estrategias para mejorar la calidad del descanso.
- Estreñimiento al viajar: Cambios en la rutina, deshidratación, inmovilidad y dieta alterada pueden causar estreñimiento. Mantenerse hidratado y seguir hábitos saludables puede ayudar.
- Productos para el cuidado de la piel: A menudo, menos es más. Los dermatólogos suelen recomendar una rutina simple y efectiva para el cuidado de la piel.
- Consumo de café: Aunque tiene compuestos saludables, la cafeína en exceso puede causar problemas. Saber los límites personales y monitorear los efectos es clave para evitar problemas de salud.
