Por Diana Silva
La psicología señala que en el camino de una relación, las parejas se encuentran con diversas pruebas, algunas más desafiantes que otras. Sin embargo, destacan dos aspectos fundamentales que requieren atención constante para construir cimientos sólidos de felicidad y estabilidad.
La garantía de la felicidad en pareja no es automática, incluso si esta emana al inicio y persiste a lo largo del tiempo. Tara Denneny, una trabajadora social, compartió en Psychology Today un estudio del 2021, publicado en Frontiers in Psychology, resaltando la importancia de que las parejas superen juntas ciertas pruebas.
Estas pruebas no se vinculan a eventos específicos, como mudarse juntos o adoptar una mascota. Más bien, están relacionadas con la forma en que las parejas enfrentan conflictos, gestionan las discusiones y responden a los desafíos, así como con la calidad de su comunicación.
1. Manejo de las disputas
La primera prueba crucial, según Denneny, se centra en la respuesta de la pareja durante una disputa. Más allá del tema en cuestión, la clave radica en entender las estrategias de comunicación empleadas y los objetivos buscados durante la discusión. Enfrentar disputas es inevitable, pero es esencial comprender cómo cada individuo las aborda. Respuestas como evadir problemas, volverse agresivo, gritar o culpar a la pareja pueden ser señales negativas. Estudios demuestran que la forma de responder a una disputa puede ser más perjudicial que la propia disputa. Adoptar una postura activo-constructiva, basada en la comprensión, empatía y apertura, fortalece las relaciones y contribuye a resolver problemas.
2. Celebrar las buenas noticias
No solo los momentos difíciles son pruebas significativas en una relación. La manera en que la pareja responde a buenas noticias, como logros laborales o éxitos personales, también es crucial. Denneny destaca que una respuesta positiva y entusiasta ante noticias positivas refuerza el sentimiento de aprecio en la pareja. Respuestas pasivas o destructivas, como celos o ignorar, pueden generar problemas y llevar a la sensación de ser ignorado o subestimado. Estas respuestas, a largo plazo, pueden provocar rupturas en las relaciones.
Ambos puntos están intrínsecamente vinculados a la comunicación y la escucha mutua. Así, trabajar en la mejora de la comunicación se erige como un elemento clave para fortalecer las relaciones y alcanzar la felicidad duradera en pareja. En resumen, superar estas pruebas no solo es esencial, sino que también conduce a relaciones más sólidas, confiables y plenas.
